Красота и здоровье
Полезные советы диетологов и косметологов, рецепты природы, рекомендации по уходу за ребенком, натуральное сбалансированное питание, упражнения для "проблемных" зон... и многое другое. Хотите выглядеть на все 100%? Читайте блог "Красота и здоровье"!
Подписка на категорию.
Вы будете получать уведомления, когда в этом блоге появятся новые записи.В январском номере журнала PLUS Model снялась минская модель нестандартной комплекции. Номер журнала направлен на борьбу с анорексией.
Человечество так привыкло жить в городе, что давно позабыло о том, какое несказанное удовольствие доставляет обыкновенная пешеходная прогулка в лесу. Даже приобретая недвижимость недалеко от лесопарковых зон, мы совершенно забываем, что живем рядом с лесом. А ведь лес - это не просто красота, это еще и уникальная возможность для профилактики множества заболеваний.
В нашей культуре, все с детства знают, что зубы чистить нужно утром и вечером, причем, что самое загадочное, многие по утрам их чистят перед завтраком. А врачи-стоматологи, утверждают, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи. Это легко проделать после завтрака и ужина, находясь дома, где есть паста и щетка, а как быть в обеденный перерыв, когда Вы выскочили перекусить в ближайшее кафе или съели, принесенный из дому бутерброд.
Бытует мнение, что самое «зубастое» животное на планете – это акула. Однако это не так. Как ни удивительно, но во рту крошечной виноградной улитки насчитывается приблизительно двадцать пять тысяч зубов.
Рекордсменом по длине зубов является нарвал, его еще называют «морским единорогом». Среда обитания нарвала – северные широты. Это животное чаще всего встречается в акваториях Атлантического и Северного Ледовитого океана. Гордость нарвала – зуб-бивень, длина которого достигает 2-3 метров, а вес – около десяти килограмм. Интересным является тот факт, что у самцов такой бивень развит только с левой стороны, а у самок – с обеих. Размеры бивня не позволяют ему служить орудием защиты или нападения. Он, в основном, выполняет декоративную функцию.
А вот хозяевами самых сильных в мире челюстей являются вовсе не тигры, крокодилы или слоны, как думают некоторые, а так называемые «санитары» Африки – пятнистые гиены. Им по зубам разгрызать даже самые крепкие кости, потому что их челюсти способны создать давление в 70 кгс/см. Для сравнения: челюсти волка сжимаются с силой от 15 до 25 кгс/см , а человека – 2-10 кгс/см.
Шелковое белье – дорогое удовольствие, но оно не только вызывает приятные ощущения при соприкосновении с кожей. Этот натуральный материал оказывает положительное влияние на здоровье человека. Биографы самой популярной киноактрисы 20-го века Мерилин Монро выяснили, что звезда экрана предпочитала спать именно на шелковых простынях, утверждая, что это вовсе не прихоть – таким образом она омолаживает кожу. Как выяснилось, дорогая ткань не только способствует успешной борьбе со старением, но и оберегает женщин от некоторых весьма неприятных заболеваний.
В ходе исследований, проведенных в университете итальянского города Болонья, ученые отметили, что при контакте с шелковой тканью риск возникновений раздражений кожи гораздо ниже, чем при соприкосновении с прочими текстильными материалами. Шелк препятствует распространению возбудителей инфекционных заболеваний и не вызывает аллергии на нежной женской коже.
Итальянские врачи практикуют использование шелкового нижнего белья для облегчения симптомов гинекологических заболеваний и грибковых поражений кожи. Женщинам рекомендуют использовать белье из этой натуральной ткани, обладающей гиппоаллергенными свойствами и прекрасно пропускающими воздух и влагу. Положительные результаты от комплексной медикаментозной и «тканевой» терапии проявляются в течении первой недели.
Морскую соль повсеместно применяют в косметологии, она улучшает состояние кожи, очищая ее, обогащая витаминами и другими полезными веществами. Самой эффективной косметологической процедурой считается ванна с морской солью. Такие омовения можно устраивать не только в СПА-центре, но и в домашних условиях.
Для одной процедуры необходимо использовать не менее 400 – 500 граммов соли в крупных кристаллах. Порцию соли нужно постепенно растворить в очень горячей воде. В свежеприготовленный соляной раствор погружаться нельзя, лучше подождать, когда он остынет до 37 - 38ºС. Насыщенная солью вода не должна смешиваться с другими химическими веществами, поэтому пользоваться мылом или гелем для душа нельзя. Ванную обычно принимают в течение 30 минут.
Маска из соли также способствует улучшению внешнего вида кожи. Маска-скраб готовится очень просто: нужно взять 2 чайные чашки соли, смешать со стаканом воды, добавить 1 чашку оливкового масла либо кофейной гущи. Полученную массу медленно втирают в кожу, а через 15-20 минут смывают теплой водой.
Фрукты – вещь полезная, об этом знает каждый. В них содержится огромное количество витаминов, восстанавливающих иммунную систему, и клетчатки, способствующей пищеварению. Кроме того, диетологи рекомендуют употреблять фрукты тем, кто страдает избыточным весом, вот только необходимо точно знать, какой фрукт принесет максимальный эффект именно вам.
Оказывается, самыми полезными для похудения являются тропические плоды. Они способствуют быстрому выведению вредных шлаков и токсинов из организма и снижают отечность – распространенную проблему, с которой многие женщины сталкиваются в теплое время года.
Ананас идеален для диеты, этот фрукт можно употреблять в качестве десерта после плотного обеда – он прекрасно стимулирует пищеварение и снижает уровень холестерина. Помело – цитрусовый фрукт, обладающий сильным мочегонным действием. Он выводит лишнюю жидкость из организма, буквально спасая нас от отеков. Косметологи рекомендуют помело женщинам с выраженным целлюлитом на коже. Сочный и сладкий манго – отличный антиоксидант, его просто необходимо употреблять после курса лечения антибиотиками или любыми другими аптечными препаратами, чтобы снизить их негативное влияние на внутренние органы – печень и почки.
Глаза не зря называют зеркалом души, как и каждое зеркало, они нуждаются в красивом обрамлении. Густые и длинные ресницы от природы – это, скорее, исключение, чем норма. Вероятно, именно поэтому среди женщин пользуются популярностью всевозможные «искусственные» методы придания ресницам желаемого внешнего вида. Сюда можно отнести использование туши и накладных ворсинок. Тем не менее, существуют некоторые секреты, позволяющие привести собственные ресницы в идеальное состояние.
Прежде всего, необходимо разобраться в причине, по которой эти маленькие волоски истончаются и выпадают. Многие заболевания глаз и кожи могут спровоцировать их выпадение, поэтому, если вдруг ломкость ресниц вызывает беспокойство, необходимо проконсультироваться с врачами – офтальмологом и дерматологом. Достаточно часто ресницы выпадают из-за использования некачественной дешевой косметики – обратите внимание на содержимое своей косметички, возможно, настала пора полностью заменить его на средства для ухода от фирмы с мировым именем, ведь на здоровье экономить нельзя.
Средства народной медицины предлагают множество рецептов для укрепления ресниц. Отлично помогает касторовое масло, использовать его нужно следующим образом. Тщательно вымойте щеточку для нанесения туши, капните не нее капельку масла и аккуратно обработайте ресницы. Посидите несколько минут с закрытыми глазами, а затем умойтесь с теплой водой и достаточным количеством геля для умывания. Такую процедуру полезно повторять ежедневно перед сном, чередуя касторовое, репейное, оливковое и миндальное масло. Длительность процедур зависит от скорости достижения желаемого результата, и составляет несколько недель. В такое масло можно добавлять приготовленные в аптеке растворы витаминов А и Е, это ускорит процесс укрепления волосяных луковиц.
Кроме того, очень полезно умываться травяными отварами. Ресницы станут длинными и красивыми после умывания из настоя шалфея, ромашки, петрушки, черного или зеленого чая.
Летняя жара и влажный воздух являются причинами появления отеков – к концу дня руки и ноги становятся тяжелыми, опухают. Такая реакция на летнюю погоду наблюдается у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Появление отеков кардиологи объясняют ухудшением оттока лимфы, которая накапливается и застаивается в тканях.
Традиционное средство борьбы с такими проявлениями – мочегонные препараты – в жару может лишь ухудшить ситуацию, став причиной пониженного внутричерепного давления. Самочувствие и так – хуже некуда, а тут еще угроза обморока. Поэтому лучше использовать лекарственные травы, которые мягко и незаметно выведут из организма лишнюю жидкость.
Очень хорошо помогает отвар из листьев брусники, его готовят как обычный чай, заваривая по столовой ложке сухих или свежих листьев. Но принимать более двух стаканов в сутки не рекомендуется. Народная медицина советует в тех же целях применять компот из клюквы, который можно подсластить сахаром или медом. В качестве вечернего чая можно приготовить более сложную настойку из толокнянки, фенхеля и березовых почек. В стакан кипятка нужно добавить столовую ложку подготовленной смеси.
Отеки под глазами хорошо убирать кубиками льда. Вместо обычной воды можно использовать замороженный отвар из мяты и череды. Эту утреннюю процедуру эффективно дополняет вечерняя маска из зеленого чая. Самый простой способ использования этого напитка для улучшения тонуса кожи лица таков: в охлажденном отваре следует обмакнуть носовой платок или тканевую и покрыть лицо на 10 минут. Процедуру лучше всего проводить прямо перед сном, лежа в постели, тогда утром кожа будет выглядеть упругой и подтянутой.
Оказывается – могут! Но для того, чтобы вкусно пообедать макаронами и при этом не поправиться нужно знать некоторые секреты выбора и приготовления этого популярного продукта.
Самые полезные – цельнозерновые макароны, сырье для изготовления которых включает в себя клетчатку пшеницы. Блюдо из таких макарон положительно влияют на работу сердечнососудистой системы. Кроме того, этот продукт долго переваривается в желудке, а значит, спасает от постоянного чувства голода, преследующего поклонниц всевозможный диет. Пообедали макаронами – и сыты до вечера!
Сбалансированное меню должно включать небольшую порцию макарон, поэтому для того, чтобы блюдо вышло сытным, его необходимо дополнить овощами. Лучше всего для этой цели подойдут томаты, брокколи, шпинат, лук, горох, сладкий салатный перец, кабачки и баклажаны. Кроме того, к гарниру можно добавить и грибы.
Содержащиеся в макаронах углеводы диетологи советуют «разбавлять» белком, иначе говоря – протеинами. К такому гарниру идеально подходят морепродукты и белое мясо птицы. Приготовить его можно разными способами, например, отварить, запечь в духовке или прожарить на гриле без добавления жира.
Еще один секрет здорового и вкусного блюда – правильно подобранный соус. Не стоит налегать на кетчупы и майонезы, лучше всего приготовить соус самостоятельно. Ароматная смесь из оливкового масла, яблочного уксуса и восточных пряностей не только превратит макароны в деликатес, но и ускорит обмен веществ, заставляя организм быстрее распрощаться с лишними килограммами.
Новые комментарии